世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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「理想の自分はどんな食生活を送っているだろう?」想像したことありますか?【糖質制限109日目】

      2015/10/05


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こんにちは!ズボラ女子ダイエッターのayakaです。

私は自分でもかなり偏食だと思うし、「それでダイエットしてるつもり?」と思われるような食生活をしていると思います。笑

 

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本当は「世界一の美女になる糖質制限ダイエット」というタイトルに相応しい食事内容をしたいと思っているし、そういう食生活を目指すためにこのブログをはじめました。

そう思う一方で、料理するのが面倒くさいから簡単にすぐ食べられるものばかり食べたり、甘いものを間食でたくさん食べたり、不規則な食生活だったり、ズボラな私のままでいいやと思ってしまう自分もいます。

 

だけど、今の私は全然自分の理想ではありません。

「理想の自分は、毎日どんなものを食べてるだろう?どんな食生活を送っているだろう?」

それは理想体型の自分ということも含め、理想の仕事、収入、家、人間関係を築いている自分が、どんな食生活を送っているか、ということです。

理想の自分になりきって生活することで、より現実化する速度を早めることができる、というのは自己啓発系の本によく書いてあります。(自己啓発本大好きw)

 

そうやって意識を変えることで、少しずつでも食べるものや食生活を改善し、理想の自分に近づいていこうと思いました。

変わろうと思わなかったら、いつまでも変われません。

キラキラした理想の自分になるために、もっと努力します。

 

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今朝の体重・体脂肪率

172cm/58.6kg/30.0%/BMI19.8

食事

朝食

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ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)130kcal

昼食

yTGcvHExOp_kuHp1443971684・野菜スープ 150kcal
・6Pチーズ2個 120kcal

計270kcal

間食

GwLUpHA85i5lKF81443971619・パルム 150kcal
・ゼロカロリーしっとりようかん 0kcal
・グレープフルーツジュース 80kcal

計230kcal

夕食

IMG_6894 IMG_6895・ビビン丼セット 750kcalくらい?
・塩キャラメルアイス 150kcalくらい?

計900kcal(推定)

1日1520kcal(推定)

運動

・フラフープ1000回

 

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 - 毎日の食事記録