世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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食欲さえコントロールできれば痩せるのなんて簡単!だがしかし、【糖質制限112日目】

      2015/10/09


こんにちは!ズボラ女子ダイエッターのayakaです。

今日は夜、外食の予定があったので朝・昼はほとんど食べないつもりでいました。

しかし食欲に負けて、いつもよりは少ない量には抑えられましたが食べてしまいました(T_T)

 

いつも思うことは、食欲さえコントロールできれば痩せるのなんて簡単」ってことです。

だけどそれが一番難しいことなんですよね・・・。

「そんなんできたらとっくの昔に痩せてるわ!」って言いたくなりますよね。笑

 

糖質制限をすると食欲が抑えられるって言われてますが、私の場合は生理前は糖質制限していても食欲が抑えられないときがありました。(このブログも最初の頃は今よりも真面目に糖質制限してましたw)

8月は1日1000kcal生活をしていたときがありましたが、あれは完全に気合いですw

また10月、気合い入れ直して1000kcal生活やろうかな・・・

 

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モデルや女優って、どうやって食欲を抑えているんだろう?

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今日会った友人が、先日モデルの菜々緒さんを見かけたそうですが、ものっすごく顔が小さくて、日本人離れした体型をしていたそうです。

「普通の食事してたら絶対あんな体型にはなれないよ!!!!」と言っていました。

私の予想では、モデルさんとかは1日1000kcalも摂ってないんじゃないかなと思います。

 

気合いで食べないのか。体質なのか。食欲抑制する薬でも飲んでいるのか。

もちろん体質で痩せている人もいると思いますが、全員が全員そういうわけではないと思います。

周りの環境に美しくて痩せている人が多いから、自然とモチベーションが高くなって痩せるんでしょうか・・・

 

真相はわかりませんが、モデルさんみたいに超絶スタイルいい人には本当に憧れます!

友人が菜々緒さんを目撃した話を聞いて少しだけモチベーションが上がったので、私も食欲のせいにしてないで頑張ります!

 

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今朝の体重・体脂肪率

172cm/58.6kg/29.9%/BMI19.8

食事

朝食

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・アボカド+サーモンマリネ+生ハム 350kcal

昼食

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・カニカマ2パック 106kcal

間食

QEjFe64_xTPWDGk1444367216・パルム 246kcal
・ちんすこう 100kcal
・寒天ゼリー 0kcal
・チョコ2個 54kcal

計400kcal

夕食

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・大戸屋 すけそう鱈の生姜みぞれあん定食 670kcal(五穀ご飯普通盛り)

お腹パンパンになってしまったので、ご飯少なめにすればよかったと後悔・・・

 

1日計1526kcal

運動

・ウォーキング 4.6km

 

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 - 毎日の食事記録