世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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1日1000kcal《7日目》間食やめる方法教えてえええ2度目の700kcalオーバー!【食事記録120日目】

      2015/10/17


こんにちは!ズボラ女子ダイエッターのayakaです。

今日は2度目の700kcalオーバーしてしまいました(T_T)1日1000kcalじゃないのにタイトルに1000kcal7日目って書いててすみません・・・1日1000kcalにチャレンジしようとしたのが7日目だと思ってください(^_^;)笑

 

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1日でアイス3個も食べてしまいました。さすがにこれはダイエット云々というより健康上よくないですね。アイスまとめ買いするのはもうやめますww

もはや間食が1日の間食の量じゃありませんねwww間食さえやめられたら、かなり摂取カロリー抑えられると思うんですけど、やめ方がわかりません。

3食しっかり食べればいいのかな?

朝食スムージー130kcalくらい+昼食400kcalくらい+夕食400kcalくらいのカロリー配分にしたら、ちょうどよく1000kcalに収まりそうですね。とか言って明日も間食しちゃうと思います。

 

1週間くらい気を失って、次に目が覚めたら5kgくらい痩せてたらいいのに。

 

最近全然1日1000kcal以内に抑えられてません。体重も全然減ってないwwwうわあああああ(自暴自棄)

 

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今朝の体重・体脂肪率

172cm/58.1kg/29.6%/BMI19.6

食事

朝食

EPiTJZn1rHNLkZU1445059040

ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)100kcal

昼食

BW29kPAuCHf9aF11445059296・サンドイッチ 350kcal
・ベビーチーズ2個 80kcal

計430kcal

間食

lijHLX2mTq55_Fj1445060665 _teEc55iv4rodkD1445060918・ガリガリ君 128kcal
・アイス100kcal
・カニカマ 120kcal
・りんご 120kcal
・ジャガビー 105kcal
・せんべい 57kcal
・卵焼き 120kcal
・アイス 140kcal
・ゼロカロリーわらびもち 0kcal

計1010kcal

夕食

ae1yztOh0JpXktL1445061312・こんにゃくうどん+納豆+ラー油 140kcal
・ポテトサラダ 160kcal

計300kcal

1日計1720kcal

運動

・なし

 

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 - 毎日の食事記録,