世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

*

潜在意識ダイエットで誰でも理想体重になれる!?【糖質制限20日目】

      2015/07/21


36jBlRK82nXQ_zZ1436270803

こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです♪

最近「こうして、思考は現実になる」という本を読んだのですが、私のように万年ダイエッターでいつまでも理想体重になれず悩んでいる人には、ぜひ読んでもらいたいと思いました。

この本では、宇宙の見えないエネルギーが存在することを証明するために、それぞれ48時間で行える9つの実験をやるのですが、実験7で「魔法のダイエットの法則」という実験をやります。

 

スポンサーリンク

 

実験の取り組み方:普段の食生活は一切変えない。実際、この実験の間は、何を食べても関係ない。大切なのは、この3日間、何かを食べるたびに必ず食べ物にポジティブな念を送ることだ。(中略)口に入れる前に必ず愛のこもった念を送る。自分の体に栄養を与えてくれることに感謝し、その食べ物が自分の体をさらに健康で美しくしてくれることを期待する。

(引用:第二章「思考」であなたの人生を変えるための九つの実験 p.237)

詳しいやり方は本をちゃんと読んだ方がいいのですが、とにかく、食べ物や自分の体型に対するネガティブなイメージや言葉、思考を全て捨てて、代わりにポジティブな念を常に送るようにします。

 

私は今までずっと、「食べちゃいけない」「また食べちゃった」と食べ物にネガティブなイメージを持ち続け、自分の醜い部分を見つけては「こんなに脂肪が付いている」と自分に言い聞かせていたんです。

親が小さい子供に、「お前はダメな子だ」「お前は頭が悪い」と毎日のように言い聞かせていると、実際に子供がそうなってしまうのと同じことだと思いました。

でもこの本を読んで、昨日からそのような悪習は全て断ち切ると決めました。

 

そして私が昨日からはじめたことは、ポジティブな言葉(アファメーション)を念じたり、実際に口に出して言うことです。
今この瞬間も私の全細胞が脂肪を燃焼し続けている

私はどんなに食べても太らない体質

私はこれを食べると痩せる」(食べ物を口にするときに)

 

このような言葉を、できるだけ意識的に(思い出したら一日のうちに何度でも)頭の中で、念じるようにしています。

アファメーションの言葉は自分にしっくりくるものを選ぶとよいです。

ただ一つ注意なのは、「私は◯◯kgになる」「私は痩せる」という未来形ではなく、「私は◯◯kgだ」「私はとてもスタイルが良い」と今その状態であると言い切る文章にするか、「私は毎日体重が減り続けている」など現在進行形にすることです。

 

私の説明では詳しいやり方はわからないと思うので、ご興味がある方は実際に本を手にとって読んでみてください。
私はこの本を読んで、大げさではなく、目の前に見えている世界が全く変わりました。

まだ昨日からはじめたばかりなので、これから効果をブログで報告していきたいと思います(^ ^)

体重・体脂肪率

172cm/61.8kg/31.4%/BMI20.9

食事

間食

・プレーンヨーグルト(パルスイート0)
・アーモンドミルクココア(パルスイート0)
・アーモンドミルクコーヒー(パルスイート0)
・ミンティア
・紅生姜

夕食

7fMS4iDKxt3Qgsh1436270897

・サラダ(アボカド+ブロッコリー+シソ+生ハム+レモン汁+オリーブオイル+ハーブソルト)
・6Pチーズ2個
・冷奴(柚子胡椒ドレッシング+明太子+海苔)
・鳥のもも肉ソテー(にんにく+シソ+オリーブオイル+醤油)
・チーズデザート2個
・プレーンヨーグルト(パルスイート0+くるみ)

運動

・フラフープ1000回×2セット

 

スポンサーリンク

 - 毎日の食事記録,