世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【4日目】カロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!【糖質制限28日目】

      2015/09/25


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日はカロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!4日目でした。

 

昨日から−0.5kg

久々に体重がガクッと減ったので、体重計が壊れたのかと思って3回も測り直しちゃいました。笑
体重が減るとモチベーションも上がりますね♪

 

今日はあまり脂っこいものを食べなかったので、朝2粒、昼2粒、夜2粒にしました。

今日からカロリー計算もはじめたのですが、今はスマホですぐに食品のカロリーを調べられるので、カロリー計算も簡単(^ ^)b

 

糖質制限中なんだから、糖質計算した方がいいんじゃないの?」って声も聞こえてきそうですが、標準体重以下の場合は糖質制限+カロリー制限もしないと全然痩せないということを身をもって学んだので(今日までの1ヶ月間の体重記録を見ていただければわかると思います・・・)、ゆるく糖質制限しつつ、カロリー計算もすることにしました。

 

今日も食欲と戦わないで一日過ごせたのが嬉しいです♪

やっぱりサプリメントなどに頼った方が、楽にダイエットを進められるんだな〜と実感しています。

♥カロリナ酵素プラスの詳細はこちら

カロリナ酵素プラス

体重・体脂肪率

172cm/61.1kg/31.3%/BMI20.7

食事

朝食

・スイカ 120kcal
・ゼロカロリーくずもち 0kcal
・6Pチーズ 60kcal
・生ハム 50kcal
・アボカド 200kcal
・カロリーコントロールアイス 80kcal

間食

・ゼロカロリーゼリー 0kcal
・ゼロカロリー水ようかん 0kcal
・カロリーコントロールアイス 80kcal
・ところてん 20kcal
・ゼロカロリーわらびもち 0kcal
・ビスケット 130kcal

夕食

・ゆで卵(マスタード)100kcal
・卵豆腐 80kcal
・6Pチーズ 60kcal
・クッキー4枚 180kcal
・ヨーグルト(パルスイート0)30kcal

計1190kcal

運動

・フラフープ1000回

 

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