世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【5日目】カロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!【糖質制限29日目】

      2015/09/25


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです♪

今日はカロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!5日目でした。

 

今日もそんなに食事量が多くなかったので、朝2粒、昼2粒、夜2粒飲みました。
一日6粒でも十分食欲は抑えられるみたいなので、外食時に一気に8粒飲むために節約・・・笑

 

カロリー計算をすると、自分がどれだけ食べたか把握できるので安心できます。

でも、カロリー制限をはじめてから明らかに栄養が偏った食事になってしまっているので、もう少しバランスのとれた食事を心がけないとなあと思ってます。

 

カロリナ酵素プラスを飲んでいるからと油断して、糖質と脂質の多いお菓子も食べちゃっているので、糖質制限+カロリー制限していることを忘れずに、できるだけ身体にいいものを選んで食べるようにします。

 

もっともっと美意識が高くて美しい美女になりたいな〜。
何事も日々の積み重ねですね。
一日一日、世界一の美女を目指してがんばろう!

♥カロリナ酵素プラスの詳細はこちら

カロリナ酵素プラス

体重・体脂肪率

172cm/61.1kg/30.7%/BMI20.7

食事

朝食

・チョコプリン 210kcal
・アボカド(オリーブオイル)250kcal
・生ハム 40kcal
・チーズデザート2個 80kcal

間食

・ドーナツ 200kcal
・カロリーコントロールアイス2個 160kcal
・具沢山トマトスープ(ウインナ−3本)260kcal
・ゼロカロリー水ようかん 0kcal
・ところてん 50kcal

最近カロリーコントロールアイス1日2個も食べてるけど、2個食べても糖質20gくらいなのは優秀よね。
(でもできればアイスは1日1個までにした方がいいよね。笑)

夕食

・ゼロカロリーゼリー 0kcal
・ゼロカロリー水ようかん 0kcal

計1250kcal

運動

・太陽礼拝12回

・フラフープ1000回

 

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 - 毎日の食事記録