世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【11日目】カロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!【糖質制限35日目】

      2015/09/25


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日はカロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!11日目でした♪

朝2粒、昼2粒、夜2粒飲みました。体重は順調に減ってます!

 

昨日から、水とお茶以外の口に入れたものは全て写真に撮るようにしはじめたんですが、慣れるまでけっこう大変そうです(^_^;)

ライザップでは、トレーナーの方に毎食写真を撮って送って、食事内容を評価してもらうみたいですね。

 

私の食事内容はあんまり褒められたものではないですが、ブログ初期の暴食していた頃に比べたらだいぶマシになってきたかなと思います・・・。笑

カロリナを飲んでいる間は食欲が抑えられているので、飲まなくてもこの食事量をキープできたらいいな〜。

♥カロリナ酵素プラスの詳細はこちら

カロリナ酵素プラス

体重・体脂肪率

172cm/60.2kg/31.0%/BMI20.3

食事

朝食

Zv0UC8uHEFgrokO1437577891 (1) ・ブロッコリーとゴーヤのサラダ(胡麻ドレッシング)60kcal
・アーモンドミルク 30kcal
・6Pチーズ 54kcal
・チーズデザート 40kcal
・ゼロカロリー水ようかん 0kcal

計184kcal

昼食

lhXH7VWmpRB3cSe1437577998・醤油焼き油揚げ 180kcal
・ゆで卵 90kcal
・カロリーコントロールアイス 80kcal
・玉ねぎマリネ(辛くて2/3残した)10kcal

計360kcal

間食

d09x7RwUPxo4YT01437579418・アイスボックス 12kcal
・豆乳(糖質9.8g)93kcal

計105kcal

夕食

Yjatpa34F6fIWjm1437578118・冷奴 140kcal
・アボカド 220kcal
・ブロッコリー 14kcal
・6Pチーズ 59kcal
・オリーブオイル 120kcal

計553kcal

1日計1202kcal

運動

・ヨガレッスン75分

 

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 - 毎日の食事記録