世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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夏野菜カレーで糖質オフしよう!【糖質制限42日目】

      2015/07/31


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日は夜から友人が家に遊びに来ました♪

友人は白米大好きなので夏野菜カレーを作っておいて、私は糖質0g麺にかけて食べました。

夏野菜カレーの具はズッキーニ、茄子、玉ねぎ、牛肉で作ったので、人参やジャガイモを入れるより糖質オフできたと思います!

明日は糖質オンパレードになりそう・・・

体重・体脂肪率

172cm/60.3kg/30.7%/BMI20.4

食事

朝食

qIXG3EqTHFZG09q1438167092 ・ヨーグルト200g(パルスイート0)130kcal
・くるみ 70kcal
・6Pチーズ2個 120kcal

計320kcal

昼食

BzMieUDm00ABp2Q1438167255 ・カニカマ 42kcal
・スイカ 100kcal
・6Pチーズ 60kcal

計202kcal

間食

0mLULIIsvU3D6qh1438167192
Rwmzj3aqHiPC7_Z1438167343 ・カニカマ 54kcal
・ゼロカロリーわらびもち 0kcal
・6Pチーズ 60kcal
・鳩サブレ 133kcal
・ところてん 20kcal

計267kcal

夕食

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・カレールー 300kcal
・冬瓜と高野豆腐の煮物 50kcal
・ブロッコリー 15kcal

計395kcal

計1184kcal

運動

・フラフープ2000回

 

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