世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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明日から14日間、1日1000kcalチャレンジします!【糖質制限46日目】

   


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです♪

突然ですが、私は明日から14日間(8月3日〜8月16日の2週間)、1日の摂取カロリー1000kcal以内にチャレンジします!

 

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明日から1000kcal生活にチャレンジする理由

8月17日までにどうしても57kg台になりたいから。

8月17日に、個人的に一大イベントがありまして、それまでにどうしても57kg台になりたいんです。

 

今朝の体重が60.3kgだったので、2.4kg以上痩せることができれば、57kg台に突入できます。

この前は2週間1日1200kcal以内にして1.7kg減だったので、1日1000kcal以内+有酸素運動で2kg強くらいは痩せられるかなという見積もりです。

 

最近かなり気が緩んで、お菓子やらアイスやら食べまくっていたし、昨日も今日も1200kcal以内にすらできていないので、ここで自分に喝を入れようと思いました。

今日は本当に食べ過ぎたので、最初の3日間は野菜ジュース+アーモンドミルクでプチ断食して、その後1日1000kcalに移行します。

 

また、ここ数日食べるものを写真に撮ることすら面倒臭くなってやっていなかったのですが、写真に撮らないと簡単に食べ物を口に入れてしまえるということがわかったので、明日から2週間は必ず食べるものを口に入れる前に写真に撮ります。

 

途中3日間外食の予定があるのですが、できるだけ1000kcal以内で収まるようにがんばります。

もし食べ過ぎてしまったら、その後の数日で調整しようと思います。

 

2週間後にキラキラした自分になって、25歳一度きりの夏を最高に楽しむために、頑張るんだあああ!!!!!!(独り言)

 

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体重・体脂肪率

172cm/60.3kg/30.8%/BMI20.3

食事

朝食

・6Pチーズ2個 120kcal
・チーズデザート2個 80kcal
・糖質0g麺(糖質0g麺30、ごま油50、カニカマ60、ポン酢10)150kcal
・チョコパイ 160kcal

計510kcal

昼食

・アボカド 220kcal
・チキンの甘酢煮 150kcal
・卵焼き 200kcal

計570kcal

間食

・ゼロカロリーゼリー 0kcal
・アイス 95kcal
・水ようかん 90kcal
・6Pチーズ 70kcal
・フラン 80kcal
・カニカマ 45kcal

計380kcal

夕食

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パーティーで、我慢できずに色々つまんでしまいました・・・600kcalくらい?

一日計2050kcal

ひぇ〜!明日から3日間は野菜ジュース+アーモンドミルクでプチ断食して、デトックスします!

運動

・なし

 

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 - 毎日の食事記録,