世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【プチ断食1日目】まずは野菜ジュースでプチ断食3日間!【糖質制限47日目】

      2015/08/04


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日から、14日間1000kcalチャレンジスタートします!

♥明日から14日間、1日1000kcalチャレンジします!【糖質制限46日目】

 

はじめの3日間は野菜ジュース+アーモンドミルクでプチ断食をするので、今日はプチ断食1日目でした。

途中、何度か「食べたい・・・!」という衝動に襲われましたが、なんとか一日を乗り切ることができました。

 

食べる時間がないと、1日が長く感じます。笑

人間って、毎日食べることにたくさんの時間を費やしてるんだな〜と思いました。

食べることに時間を使わないことに加え、消化にエネルギーを使わないので、集中力がアップしていつもより仕事がはかどった気がします。

 

 

少し体を動かすのがだるい感じでしたが、プチ断食をすると好転反応で最初は体がだるくなったり頭痛が起きたりするみたいなので、気にせず続行します!

水分取りまくってるので、今日はたくさんトイレに行きました。笑

あと2日、デトックスするぞ〜♪

 

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体重・体脂肪率

172cm/60.5kg/31.0%/BMI20.5

食事

0QqYl5T_TtopJcV1438658707 ・野菜一日これ一杯(ハーブソルト、ブラックペッパー)
・アーモンドミルク(パルスイート0、ココアパウダー、チアシード)

 

↓私がいつも飲んでるアーモンドミルク

↓チアシードはこれを愛用してます♪

運動

・なし

 

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