世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【プチ断食2日目】まずは野菜ジュースでプチ断食3日間!【糖質制限48日目】

      2015/08/05


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日は、14日間1000kcalチャレンジの2日目でした!

♥明日から14日間、1日1000kcalチャレンジします!【糖質制限46日目】

 

最初の3日間は野菜ジュース+アーモンドミルクでプチ断食することにしたので、今日はプチ断食2日目でした♪

朝の体重測定で59.1kg!!昨日より−1.4kgでした!!!

そうとうむくんでたみたいです・・・笑

 

今日も「食べたい!」という衝動は何度かやってきましたが、なんとか乗り切って無事にプチ断食を終えることができました。

特に集中力とか思考力とかには問題なかったのですが、何度かひどい立ちくらみに襲われたので、明日も続けるか迷っています。

 

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体重・体脂肪率

172cm/59.1kg/30.9%/BMI20.0

食事

OHfRrYhRzGpyms81438774230 IMG_6346 ・野菜一日これ一本(ハーブソルト、柚子胡椒、チアシード)
・梅干し
・アーモンドミルク(パルスイート0、ココアパウダー、チアシード)
・ミルクのようにやさしいダイズ

 

豆乳は体質に合わないのであまり飲まないようにしているんですが、ミルクのようにやさしいダイズは豆乳飲料の中で一番美味しいと思うので、本当は毎日飲みたいくらい大好きです。笑

ココナッツミルク味をこの間見つけて一度飲んだのですが、これはもうココナッツミルク好きには最高でしたね。笑

ちなみに糖質はプレーンが200ml当たり糖質5.4g、ココナッツミルクが200ml当たり糖質9.8gなので、一日一本くらいならいいんじゃないでしょうか(^ ^)

運動

・なし

 

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