世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【1日1000kcal】難消化性デキストリン&グルコマンナンで満腹ダイエット♡【糖質制限51日目】

      2015/09/14


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです!

今日は14日間1日1000kcalチャレンジ5日目でした!詳細は以下の記事からどうぞ♪

明日から14日間、1日1000kcalチャレンジします!【糖質制限46日目】

 

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今日からミネラル酵素グリーンスムージーを導入しました!

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ダイエット中に不足しがちな食物繊維とビタミン・ミネラルを補うために飲み始めたんですが、思ったより満腹になるのでびっくり。

「なんでこんなにお腹いっぱいになるんだろ〜?」と思って原材料名を見てみると、

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原材料名で一番上に難消化性デキストリン!そしてグルコマンナンも含まれていました。

 

難消化性デキストリンとは水溶性食物繊維のことで、水分と一緒に摂取すると、お腹の中でゼリー状になって膨らみます。

グルコマンナンはこんにゃくの主成分である食物繊維で、こちらもお腹の中で水を吸って膨れるので、食欲を抑える効果があるとして知られています。

 

ということは、難消化性デキストリンとグルコマンナンがダブルで大量に入っているので、お腹の中でものすご〜く膨らんで食欲を抑えてくれるんです。

食欲を我慢しなくてもいいのは本当に楽ですよ♪

 

置き換えダイエットって5000円以上するお高いものが多い中、ミネラル酵素グリーンスムージーは一袋約33杯分で2458円(税抜)なので、一杯たったの約80円。

楽天のダイエットシェイクランキングで1位を獲得してるのも納得です(^ ^)

 

ミネラル酵素グリーンスムージーで1食置き換えれば、あとの食事のカロリー調整が楽になるので、1日1000kcalチャレンジ中は毎朝これを飲みたいと思います。

 

普通にスムージーを飲むより低糖質だし、豆乳などとシェイクするだけで簡単だし、かなり満腹になるのでオススメです♪

 

♥今なら公式サイトで、購入者全員に専用シェーカーをプレゼント中。

♥公式サイトのみ、定期コースが最大25%割引になります。

♥定期コースは1回目から解約可能です。

♥公式サイトに会員登録すると、購入金額の10%ポイントが付与されて次回から使用できます。

♥単品購入の場合でも250円くらいポイントが付くので、公式サイトでの購入が一番お得。

>ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイト

 

体重・体脂肪率

172cm/59.5kg/30.6%/BMI20.1

食事

朝食

RumL_hy6hUGnOXP1439003037 ・野菜スープ 150kcal
・油揚げ 130kcal
・小松菜のおひたし 20kcal
・カニカマ 40kcal
・チーズデザート 46kcal

計386kcal

昼食

bpN2HgFzQl2im_p1439003159 ・油揚げ 100kcal
・カニカマ 80kcal

計180kcal

間食

0z9Ieb9bGUadfvd1439003963 ・ロールケーキ 200kcal
・チョコパイ 160kcal
・シークワーサージュース 5kcal

計365kcal

夕食

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ミネラル酵素グリーンスムージー(アーモンドミルク)53kcal

 

一日計984kcal

運動

・なし

 

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 - 毎日の食事記録, ,