世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【一日1000kcal】マルチビタミン&ミネラル飲むなら、スムージーがおすすめ!【糖質制限52日目】

      2015/08/15


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

今日は14日間1日1000kcalチャレンジ6日目でした!詳しくは以下の記事でどうぞ♪

明日から14日間、1日1000kcalチャレンジします!【糖質制限46日目】

 

ミネラル酵素グリーンスムージーが美味しくて、毎朝これを飲むのが楽しみで朝起きてます。笑

プロテインダイエットも昔飲んでましたが、お世辞にも美味しいとは言えない味で「痩せるために我慢して飲む」って感じだったのですが、これは本当に美味しいので続けられそう♪

ダイエット中の母にも勧めました。笑

ミネラル酵素グリーンスムージーでマルチビタミン&ミネラルいらず!

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今までは不足しがちなビタミン・ミネラルを補うためにマルチビタミン&ミネラルを飲んでいたんですが、サプリメントってどうしても飲み忘れちゃうときがあるんですよね。

 

粒が大きくて喉に引っかかって飲みにくいし、正直サプリメント飲むのは面倒くさいと思ってました。

でも飲まないと鉄分不足で貧血気味になるし、ビタミンB群が不足すると肌荒れするし・・・

ロリー制限していると、栄養素をバランスよく摂取するのはとても難しいです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーには、今まで飲んでいたマルチビタミン&ミネラルのサプリメントに含まれているビタミン・ミネラルがほぼ含まれているので、サプリメントいらずになりました\(^o^)/

毎朝スムージーを飲むのを楽しみに起きるくらいなので、飲み忘れることはもちろんありません。笑

 

面倒なサプリメントをこれからも毎日飲み続けるくらいなら、置き換えダイエットもできちゃうミネラル酵素グリーンスムージーで、毎日美味しくビタミン&ミネラルを補いましょう(^ ^)

 

>ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトはこちら♡

体重・体脂肪率

172cm/59.0kg/30.6%/19.9

食事

朝食

1YceWsefCe6GCdB1439180062 0jBOKB0KnX1niaq1439180144 ミネラル酵素グリーンスムージー(牛乳)160kcal
・カニカマとオクラのサラダ 120kcal

計280kcal

昼食

nF5KR_BnwGbhaye1439180307 ミネラル酵素グリーンスムージー(アーモンドミルク)53kcal
・アボカドサラダ(アボカド220、アスパラ5、ブロッコリー10、オリーブオイル45)280kcal

計333kcal

間食

GNe0rsFATv3enkP1439180395 ・アイス 81kcal
・チーズデザート 46kcal
・チーズデザート2個 80kcal
・チーズ2個 110kcal

計317kcal

夕食

Uw1FMVkc8nfJJ6W1439180446 ・糖質0g麺(糖質0g麺30、ポン酢20、ごま油45)95kcal

1日計1025kcal

運動

・ヨガレッスン

 

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