世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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外食の糖質・脂質はカロリナ酵素プラスでカットできる!【糖質制限54日目】

      2015/08/15


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日は1日1000kcalチャレンジ中ですが、外食だったので1000kcalオーバーでした(ー ー;)

朝昼は食べなければよかったんですが、普段は朝食と昼食を多めに食べて夜は軽くしているので、空腹に耐えられず食べてしまったのがいけなかったです。

 

せめて夕食のアボカド丼の糖質をカットできればと思い、食前にカロリナ酵素プラスを飲みました!

炭水化物や脂っこい食事が避けられない外食時は、カロリナ酵素プラスを持ってると安心です(^ ^)

 

>カロリナ酵素プラスの詳細はこちら!

カロリナ酵素プラス

体重・体脂肪率

172cm/59.5kg/30.3%/BMI20.1

食事

朝食

KY3UuFCxITU1V9o1439465923 ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)120kcal
・チーズ2個 130kcal

計250kcal

昼食

f3mNyO3NiQ8KYN41439466185 ・卵焼き 100kcal
・カニカマ 100kcal

計200kcal

間食

WfBqc8rCHxLZfda1439466283 RmnMg4r_HibbETc1439110928 ・アイス 80kcal
・ゼロカロリーゼリー 0kcal
・ブランのヨーグルトパン 172cm

計252kcal

夕食

3B7VFfP57ktR11S1439466356 ・アボカドとサーモンのサラダ丼
・春雨サラダ
・豆腐
・味噌汁

1日計702+?kcal

運動

・なし

 

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