世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

*

たまの外食くらい糖質気にしないで食べてもいいんじゃない?【糖質制限56日目】

      2015/08/15


IMG_6399

こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

今日は連続外食3日目今日も1日中、糖質取りまくりました(^ ^)笑

写真は築地市場のウニ専門店のウニネギトロ丼です♡

 

糖質制限をはじめた頃は「外食も糖質取らないように気をつけなきゃ!」とすごく頭が硬くなっていたんですが、最近は、緩い糖質制限でもカロリー制限をすれば体重が減っていくことがわかったので、たまに外食する時はそんなに糖質も気にせず、楽しく食べるようにしています♪

糖質食べ過ぎるとやっぱり食後に体調は悪くなるので、食べ過ぎ注意ですが・・・

 

暑いと冷たくて甘いものを食べたくなってしまって、今日もジェラートとかき氷を連続で食べました。笑

夏は炭水化物よりも、アイスの糖質に要注意かもしれません!

 

↓アイス好きのダイエッターの方は、こちらの記事も合わせてご覧ください♪

楽天で買える低糖質アイスまとめ【糖質制限41日目】

 

スポンサーリンク

体重・体脂肪率

172cm/59.5kg/30.1%/BMI20.1

食事

朝食

9LyJ_rfWLx4oVCz14395282178psz9Ww7WuqZvYZ1439528369ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳+アーモンドミルク)88kcal・赤福2個 182kcal

昼食

IMG_6392 ・グリーンスムージー

間食

IMG_6397 IMG_6395 ・チョコジェラート
・イチゴ練乳かき氷

夕食

IMG_6399 ・ウニネギトロ丼

今日も1日の摂取カロリー測定不能でした!

運動

・たくさん歩いた

 

スポンサーリンク

 - 毎日の食事記録,