世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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週末プチ断食2日目!【糖質制限60日目】

      2015/08/21


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

今日は週末プチ断食2日目、一応無事に終えることができました(アイス食べたけど・・・笑)

プチ断食1日目の記事はこちら

 

昨日から−0.2kg!久しぶりの58kg台に突入です\(^o^)/

完全に食を断ってるわけじゃないので、こんなものですかね。

 

昨日は体がだるくて頭痛もひどかったんですが、今日は体が軽くて集中力もありました!

やっぱりプチ断食をすると、心も体も軽くなります。

 

今回のプチ断食では、朝・昼・夜と3杯ミネラル酵素グリーンスムージーを飲みましたが、美味しいし腹持ちもいいので、これからプチ断食するときはミネラル酵素グリーンスムージーが定番になりそうです。

 

置き換えダイエットの代表というとプロテインダイエットだと思いますが、プロテインダイエットって飲めないほど不味いわけじゃないけど、美味しくはないですよね。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは普通に美味しいので飲むのが楽しみだし、食物繊維とグルコマンナンの効果で満腹になるので、カロリーコントロールするのに非常に役立ちます!

これからも飲み続けたいと思います♪

 

↓ミネラル酵素グリーンスムージーの詳細は下の記事をご覧ください(^ ^)

一食置き換えでダイエット中の栄養不足を解消!ミネラル酵素グリーンスムージー飲んでみた♪

 

ということで明日から3日間は外食続きになるので、終わったらまたプチ断食かな。笑

 

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体重・体脂肪率

172cm/58.9kg/30.3%/BMI19.9

食事

朝食

6ea6pwBejWGUc821439710329 ミネラル酵素グリーンスムージー(アーモンドミルク)53kcal

昼食

pcBAMj4CBCv_28A1439710482 ・ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)138kcal

間食

0Um9UtXhkdZsnK61439733860 ・アーモンドミルクココア 70kcal
・野菜1日これ一本(梅干し)70kcal
・アイス 145kcal

計285kcal

夕食

MLCJ9XbbLkADyhn1439733343 ・ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳+アーモンドミルク)88kcal

 

1日計564kcal

運動

・なし

 

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