世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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【ダイエット名言】「ちょっと待て、その一口がデブのもと」の本当の意味【糖質制限65日目】

      2015/09/25


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

先週までのストイックさはどこへやら・・・昨日に引き続き食べまくってます(^_^;)

 

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ダイエット中でなければ普通の食事量だと思うんですが、私の今の体重からさらに落とそうとすると、もう少しカロリー制限をしないとスルスルとは減っていきません。

 

突然ですが、「ちょっと待て、その一口がデブのもと」って名言がありますよね。

たったの一口食べたところで体重への影響なんて微々たるものなのに、どうしてその一口がデブのもとになってしまうのでしょう?

 

それは、その一口が引き金になって「もう一口、もう一口・・・」と止まらなくなってしまうからなんですね。

 

ってそんなのダイエットやったことある人ならみんな知ってますね。笑

どうしてそんな話を急に思い出したのかと言いますと、

 

私は先週までの2週間、摂取カロリーを1000kcalに制限したり、プチ断食をしてストイックにダイエットを頑張れていたんですね。

しかし今週たったの3日間ダイエットを忘れて食べまくっただけで、その次の日からも食欲が止まらなくなってしまうという経験をして、身を以てこの言葉の意味を知ったんです・・・

 

↓食べまくった3日間の食事記録

【飯テロ注意!】東京食い倒れの旅2015夏【糖質制限61〜63日目】

 

特に炭水化物・糖質は麻薬みたいなものなので、一度食べ出すとなかなか糖質中毒から抜け出せなくなってしまいます。

その一口があなたのダイエットの命運を分けているんです!!

 

という話を、自分への戒めの意味も込めて書いておきたかったからです。

 

最近、糖質取りすぎて気持ち悪いしだるいしネガティブ思考です・・・

 

この記事を書いているのが実は翌週の月曜日なのですが、月曜日まではこの食べ過ぎが続きますので、痩せられない私を嘲笑いながらブログを読んで、私を反面教師にみなさんはダイエット頑張ってくださいね!笑

 

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体重・体脂肪率

172cm/59.3kg/30.6%/BMI20.0

食事

朝食

BneqkXM9SeQUDuB1440371757 ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)120kcal
80kcal

計200kcal

昼食

9gGQui9mgXtXGVi1440372247 ・糖質0g麺(糖質0g麺30、ドレッシング50、生ハム30、アボカド220)330kcal

間食

jGw9apf6gI_D2lX1440372737 タルトクッキー2枚 140kcal
アイス 87kcal
・ベビーチーズ2個 100kcal
パルム 232kcal
ジャガビー 105kcal

計664kcal

夕食

L65pDhEBOEsZXDU1440372939 ・卯の花 120kcal
・カニカマとオクラのサラダ120kcal
・6Pチーズ2個 120kcal
・寒天ゼリー 0kcal

計360kcal

 

1日計1554kcal

運動

・なし

 

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 - 毎日の食事記録