世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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ダイエットは短期目標と期限を設定した方が捗る!【糖質制限72日目】

      2015/08/29


こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

8月前半に1日1000kcalの生活をできていたのが嘘のように、8月後半は普通に食べてるし運動もしてません(^_^;)

 

どうして8月前半はそんなにストイックに頑張れていたかというと、目標と期限を明確に設定していたからだと思います。

 

8月17日までに絶対57kg台になる」という目標を決め、2週間はほぼダイエットのことだけを考えて生活していました。笑

結局目標達成できませんでしたが、それでも2週間で2kg痩せられたので、今思うとかなり頑張ったと思います。

 

早いところ新たな目標を再設定して、またストイックにダイエット頑張りたいと思います。

明日の記事で新たな目標を発表します!

体重・体脂肪率

172cm/58.9kg/30.0%/BMI19.9

食事

朝食

fdSfBn5a62EGln61440783716 ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)140kcal
100kcal

計240kcal

昼食

PguDpPQ2w1gpX3k1440784022 ・カニカマ 100kcal
・くるみ甘辛煮 100kcal
・アボカド 200kcal

計400kcal

間食

R5weLmbbH1ZAkmV1440784051 IMG_6632 アイス 64kcal
東京ばなな 100kcal
・6Pチーズ4個 240kcal
・チーズデザート 40kcal
パルム 232kcal

計676kcal

夕食

YxJmccFtF5w424_1440783983 ・アスパラ(マヨネーズ)60kcal
・くるみ甘辛煮 150kcal

計210kcal

1日計1526kcal

運動

・ヨガレッスン

 

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