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ミネラル酵素グリーンスムージー【豆乳抹茶】飲んでみた!【糖質制限75日目】

      2015/10/13


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

昨日はプチ断食に失敗してしまいましたが、今日はプチ断食成功しました〜♪

 

マンゴー味がもうすぐなくなりそうだったのですが、プチ断食はミネラル酵素グリーンスムージーがないとキツイので、来月の定期コースが届く前に豆乳抹茶味を単品で購入しました!

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトはこちら

 

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豆乳抹茶味の栄養成分は?(マンゴー味と比較)

原材料 デキストリン、大麦若葉末、難消化性デキストリン、サイリウムハスク末、抹茶、乳等を主要原料とする食品(植物油脂、デキストリン、脱脂粉乳、ホエイパウダー、その他)、 マルトース、豆乳、ドロマイト、油脂調製粉末(植物油脂、乳糖、デキストリン、乳蛋白)、グルコマンナン、植物発酵エキス[植物発酵エキス(大豆、バナナ、ヤマイモ、リンゴを含む)、デキストリン]、野草発酵エキス末[デキストリン、野草発酵エキス末(りんごを含む)]、植物発酵乾燥エキス末[デキストリン、植物発酵乾燥末(オレンジ、キウイフルーツ、ごま、カシューナッツを含む)]、L-カルニチンフマル酸塩、増粘剤(キサンタンガム)、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、クエン酸Na、 カゼインNa、クエン酸第一鉄Na、乳化剤、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V. B2、V. B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

♥豆乳抹茶味は、原材料に抹茶豆乳がプラスされています。

♥マンゴー味の方は難消化性デキストリンが一番多く配合されていましたが、豆乳抹茶はデキストリン、大麦若葉、難消化性デキストリンという順番で配合されているので、マンゴー味よりも大麦若葉の配合が若干多いようです。

♥マンゴー味に含まれている食用酵母(マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有)が豆乳抹茶には含まれていないので、ミネラルをバランスよく補給したい場合はマンゴー味を選んだ方がいいかもしれません。

♥その代わりマンゴー味には含まれていなかったクエン酸第一鉄Naが含まれているので、鉄分不足が補えそうです。

♥マンゴー味と同様に、ビタミンはバランスよく配合されていました。

糖質制限ダイエッターが一番気になる糖質は?(マンゴー味と比較)

LBUTsO7r7cngzg_1441038192 栄養成分表示(1杯6gあたり)

エネルギー:23.76kcal
たんぱく質:0.31kcal
脂質:0.21g
炭水化物:5.15g
ナトリウム:13.14mg
カルシウム:12.6mg
鉄:0.14mg
マグネシウム:7.2mg

マンゴー味のカロリーが23.16kcal、炭水化物が5.20gなので、カロリーも炭水化物もほぼ同じ量でした。

炭水化物は糖質+食物繊維ですが、ミネラル酵素グリーンスムージーには食物繊維が豊富に含まれているため、糖質量は5gよりもっと少ないはずです。

飲んでみた感想!

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調整豆乳と混ぜて飲んでみました。

これまで、アーモンドミルク、牛乳、無調整豆乳と混ぜて飲んでみたのですが、

糖質制限ダイエッターのくせに甘党の私は、調整豆乳と混ぜて甘〜くして飲むのが一番美味しいということに気づいてしまってからは、ずっと調整豆乳と混ぜて飲んでます。

 

豆乳は体に害があるということをわかっていながら毎日飲んでいるので、そのうち婦人科系の病気になるかもしれません・・・怖い・・・でも美味しい・・・

 

調整豆乳と混ぜると1杯当たり炭水化物9.25gなので、糖質量は1杯9g以下です。(炭水化物は糖質+食物繊維)

紀文のおいしい無調整豆乳で作ると1杯当たり炭水化物8.35gです。

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マンゴー味よりも少しダマができやすい気がしましたが、シェイクした後にスプーンなどですり潰せば大丈夫です。多少ダマがあるまま飲んでもプロテインダイエットのように不味くないので、私はそのまま飲んでいます。

 
飲んでみると、抹茶オレみたいでした!ダイエットしていることを忘れる美味しさです。

 

袋を開けたときの香りはマンゴー味と同様に青汁のような草の香りだったのですが、シェイクすると抹茶の香りに変わるから不思議です。

京都の宇治抹茶を使用しているので、香り高い抹茶の香りに癒されます( ´ ▽ ` )

マンゴーと豆乳抹茶どっちが美味しいの?

どっちも美味しいです。笑

でも、フルーティーなマンゴー味の方が毎日飲んでいて飽きないかもしれません。

2袋違う味を購入して、その時の気分によって飲み分けるのが一番いいと思いました。

豆乳抹茶味を飲みきったら、来月はまた違う味に挑戦してみたいと思います♪

♥公式サイトでは、購入者全員特典でシェイカープレゼント&送料無料!

♥単品購入の場合でも、次回から使えるポイントが購入金額の10%付きます。

♥公式サイトでは定期コースが最大25%割引で購入できます。

♥単品購入も定期コースも、公式サイトでの購入が一番お得です。

私はかなりズボラなんですが(笑)、ミネラル酵素グリーンスムージーは豆乳とシェイクするだけで作れちゃうし、何より美味しいので毎朝続けられてます♪

あなたも、ズボラ女子ダイエッターの私と一緒に、朝一杯のスムージー習慣でダイエット成功させましょう!

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトはこちら

※豆乳抹茶の商品紹介ページにたどり着く方法

【PCの場合】TOPページ→通常購入ボタン→買い物かごページの上部メニューバーに商品一覧があります。

【スマホの場合】TOPページ→通常ボタン→買い物かごページをスクロールして下の方に、商品のご案内があるので、一番上のミネラル酵素グリーンスムージーを選択

体重・体脂肪率

172cm/58.2kg/30.4%/BMI19.7

食事

朝食

5TrETwKxlmzOWyM1441037859 (1) ・ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)140kcal

昼食

wr3xCoHwiJVU7JU1441108085 ・ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)140kcal

間食

4ULKGjqqgq9JT7j1441108030 ・アーモンドミルクココア 70kcal

夕食

U2qxPsl4P9TLoBf1441107831 ・ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)140kcal

1日計490kcal

運動

・なし

 

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