世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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ローラもやってる腹筋ローラーって効果あるの?【糖質制限89日目】

      2015/09/17


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

ネットサーフィンしながらダイエットの情報収集をしていたら、ローラが腹筋ローラーしてる画像を見つけました。(今気づいたけどダジャレみたいですねw)

 

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私は一度だけ友人の家にあった腹筋ローラーをやったことがあるのですが、膝をついても1往復もできませんでしたw

 

モデルや女優さんってすごく美しくて女性達の憧れの的ですが、ハンパない美意識の高さと並大抵じゃない努力があって、あの美貌を保っているんだと思います。

やっぱり美しいスタイルを創るためには、食事と運動どちらが欠けてもダメなんですよね。

 

かわいい顔して軽々と腹筋ローラー転がせる美女になりたい。笑

 

腹筋ローラーって調べてみたら、意外と安いんですね。1万円くらいするのかと思ったら1500円くらいでした。

体重はけっこう落ちてきたんですが、体脂肪率が高いせいで全身ブヨブヨなので、特にお腹をどうにかするために腹筋ローラーを導入するか迷います・・・

体重・体脂肪率

172cm/57.8kg/30.2%/BMI19.5

食事

朝食

3ZG75vQBooHZAii1442413473ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)120kcal
・りんご 90kcal

計210kcal

昼食

DzkSylD0KOPLxzA1442413902・焼き鮭 100kcal
・アボカド 180kcal
・チーズ2個 113kcal

計393kcal

間食

Q326e2LFsTISHP_1442414285・チーズ2個 113kcal
・アイス2個 153kcal
・野菜スープ 200kcal
・クッキー 60kcal

計526kcal

夕食

yHr8TcGIZ9AhY621442414130・海苔巻き 140kcal
・カツの卵とじ 200kcal

計340kcal

1日計1469kcal

運動

・なし

 

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 - 毎日の食事記録