世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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自炊を制するものはダイエットを制する。目指せ自炊女子!【糖質制限99日目】

      2015/10/06


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こんにちは!糖質制限ダイエッターのayakaです♪

私、普段ほとんど”料理”というものをしません。

 

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野菜を茹でたり、卵焼きを焼いたり、レンジでチンしたり、簡単な調理はするんですが、料理といえるようなものは最近全く作っていません。

このブログの食事記録を見ていただければわかると思いますが、切るだけ、混ぜるだけのものが非常に多いです。

自分しか食べないってなると、適当でいいや〜って思っちゃうんですよね。(ずぼら女子の特徴)

 

早く食べたいから」「料理をするのがめんどうだから」というのが大きな理由なんですが、これって女子としてどうかなと思いまして(^_^;)

 

料理ができる女子ってかなり魅力的ですよね。笑

それに、「自炊を制するものはダイエットを制する」とも聞いたことがあります。きっとこれは自炊をすることで、その料理にどんな材料が使われているか、カロリーなどを自分で把握できるからだと思うのですが、

女子力をあげるためにも、ダイエットを制するためにも、自炊をもう少し頑張った方がいいんじゃないかなと思ったんです。

 

そこで、これからは自炊というか、もう少し料理した感のあるものを作ることを心がけようかなと思います。

せめてお皿に盛るとか、タッパーからお皿に移すとか、初歩的なところからはじめますw

 

目指せ自炊女子!

 

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今朝の体重・体脂肪率

172cm/58.7kg/30.2%/BMI19.8

食事

朝食

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ミネラル酵素グリーンスムージー(豆乳)120kcal

昼食

XpBSFqpNspIwqWl1443145294・カニカマ 53kcal
・油揚げ 250kcal

計303kcal

間食

pgmDXZgXYLR7QzY1443145405・ヨーグルト 60kcal
・梨 100kcal
アイス 225kcal
源氏パイ 118kcal
アイス 90kcal
・チーズデザート40kcal
・ベビーチーズ2個 100kcal
・カニカマ 53kcal
カステラ 120kcal(写真撮り忘れ)

計906kcal

夕食

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・サラダ 300kcal

1日計1629kcal

運動

・なし

 

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 - 毎日の食事記録