世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

*

ブログ開始から2ヶ月半でやっと3kg痩せたぁぁ【糖質制限10週間目】

      2015/09/05


LBaq39SNwMgoqvo1435748589_1435748802

こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

糖質制限ブログをはじめてから10週間が経ちました。

今週の反省&目標です。

 

スポンサーリンク

体重・体脂肪率の推移

体重 体脂肪率 BMI
開始時(6/17) 61.5kg 31.5% 20.8
先週(8/20) 59.9kg 29.7% 20.2
今日(8/26) 58.5kg 30.6% 19.8
先週比 −1.4kg +0.9% −0.4
トータル −3.0kg −0.9% −1.0

先週は糖質の摂り過ぎで体重が増えてしまいましたが、今週は58kg台まで戻すことができました。

ブログ開始から2ヶ月半でやっと−3kg・・・

ただ、はじめの1ヶ月くらいは全く体重が減らなかったので、実際は1ヶ月半で−3kgです。

 

体重の減らし方がわかってきたので、9月は1ヶ月で−3kgを目指します\(^o^)/

最近運動を全然していないのですが、9月後半に山手線一周ウォーキング40kmを友人とやることになったので、それに向けてのトレーニングもそろそろはじめようと思います!

来週の目標

・57kg台になる

・1日の摂取カロリー1200kcal以内

 

スポンサーリンク

 - 1週間の反省目標