世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

*

どんなダイエット方法でも成果さえ出れば問題なし!【糖質制限11週間目】

      2015/09/05


LBaq39SNwMgoqvo1435748589_1435748802

 

こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

糖質制限ブログをはじめてから11週間が経ちました。

今週の反省&目標です。

 

スポンサーリンク

体重・体脂肪率の推移

体重 体脂肪率 BMI
開始時(6/17) 61.5kg 31.5% 20.8
先週(8/26) 58.5kg 30.6% 19.8
今日(9/2) 58.1kg 30.2% 19.6
先週比 −0.4kg −0.4% −0.2
トータル −3.4kg −1.3% −1.2

最近は順調に体重が減るようになりました。

ダイエットはカロリーコントロールと糖質制限が鍵だということもわかってきました。

 

糖質制限はあまり真面目にはやっていないので、間食で甘いものは毎日食べちゃってますが、

ごはん、パン、麺類などの炭水化物は外食の時以外はめったに食べません。

 

甘いものをやめられたら最強なんですけどね。

今のところ完全にやめるのは無理そうだし、それでも体重は減っていくしいいかな・・・と思っています。笑

あんまり自分にストイック過ぎるのも、ダイエットが続かない原因や過食につながるのでよくないです。(言い訳)

 

何事もちゃんと成果が出れば問題なし!

世の中にはいろんなダイエット方法がありますが、痩せさえすればどんな方法だっていいと思うんです。

私も自分に合った(=体重が減る&続けられる)ダイエット方法を見つけるまでに、たくさんのダイエット方法を試しては失敗してきました。

 

あなたもいろんなダイエット方法に挑戦して、自分に合うダイエット方法を見つけてくださいね!

来週の目標

・今度こそ57kg台を記録する!

 

スポンサーリンク

 - 1週間の反省目標