世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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痩せない原因はただ一つ「食べ過ぎ」【糖質制限3週間目】

      2015/09/05


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです♪

今日で糖質制限ブログをはじめて3週間が経ちました。

今週の反省と来週の目標です。

 

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体重・体脂肪率の推移

体重 体脂肪率 BMI
開始時(6/17) 61.5kg 31.5% 20.8
先週(7/1) 61.4kg 31.0% 20.8
今日(7/8) 61.5kg 31.9% 20.8
先週比 +0.1kg +0.9% ±0.0
トータル ±0.0kg +0.4% ±0.0

先週、先々週と引き続き、体重がほとんど変わっていません・・・・・・・・・・

どうして体重が減らないのか自分の胸に手を当てて聞いてみたんですが、「食べ過ぎ」が原因としか思えませんね。笑

 

2日前から「潜在意識ダイエット」というのを実践しているんですが(詳細はこちらの記事)、これが思った以上に効果があって驚いてます。(決して現実逃避とかではありません!!笑)

ポジティブなアファメーションを心の中で唱え始めてから、食欲がかなり減って、食べる量も減ってるんです。

と言っても今日は一日一食できなかったので、来週は毎日のアファメーションと一日一食を目標に頑張ってみようと思います!

来週の目標(7/9〜7/15)

・毎日アファメーションを唱える

・できるだけ一日一食にする

・毎日運動する

 

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 - 1週間の反省目標