世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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ダイエットは短期集中でやった方が効果が現れやすいって本当?【糖質制限6週間目】

      2015/09/05


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

今日で糖質制限ブログをはじめてから6週間経ちました。

今週の反省と来週の目標です。

 

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体重・体脂肪率の推移

体重 体脂肪率 BMI
開始時(6/17) 61.5kg 31.5% 20.8
先週(7/22) 60.2kg 31.0% 20.3
今日(7/29) 60.3kg 30.7% 20.4
先週比 +0.1kg −0.3% +0.1
トータル −1.2kg −0.8% −0.4

先週とほとんど変わらずでした(ー ー;)

やっぱりダラダラとダイエットするよりも、ダイエットサプリやダイエット食品などを利用して、短期集中してやった方が効果が現れやすい気がします。

ダイエット食品などを購入してお金を払うと「元を取らなきゃ!」って気持ちになりますし、期間が決まっていた方が「◯週間で絶対に痩せてやる・・・!」と目標に向かって頑張れますよね。

実際に私がこの1ヶ月半ダイエットブログを書いて痩せはじめたのは、「カロリナ酵素プラス2週間ダイエットチャレンジ!」をやってからです。

 

最近、水と混ぜるだけで作れるスムージーが気になっているので、8月はこれを飲みながら、「2週間ダイエットチャレンジ!」みたいな企画をまたやってみようと思っています!

>水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー

 

来週の目標

・59kg台前半になる

・1日1200kcal以内

・プール・ヨガ・フラフープのどれかやる

 

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 - 1週間の反省目標