世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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3日間の炭水化物生活で一気にリバウンド【糖質制限9週間目】

      2015/09/05


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こんにちは、糖質制限ダイエッターのayakaです(^ ^)

糖質制限ブログをはじめてから9週間が経ちました。

今週の反省&目標です。

 

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体重・体脂肪率の推移

 体重 体脂肪率 BMI
開始時(6/17) 61.5kg 31.5% 20.8
先週(8/12) 59.4kg 30.3% 20.1
今日(8/20) 59.9kg 29.7% 20.2
先週比 +0.5kg −0.6% +0.1
トータル −1.6kg −1.8% −0.6

昨日までの3日間は、地方から遊びにきた友人と一緒に過ごしたため、毎食炭水化物を摂取する生活をしていたので、体重が一気に戻ってしまいました/(^o^)\

炭水化物を大量に食べると、やっぱりかなりむくみますね。身体がだるくて重い感じがします。

 

かなり話変わりますが、結婚する人は一緒に糖質制限食をしてくれる人だったらいいなぁと、今ふと思いました。笑

相手に気を遣わせてしまうのも嫌なので、外食時は糖質をそこまで気にしないようにしていますが、糖質制限をしていない人と一緒にいると、やっぱり糖質をかなり摂ることになります。

 

一緒に糖質制限してくれないにしても、私が糖質制限ダイエットしていることを理解してくれる人が理想です!(現在募集中)

 

3日前はプチ断食のおかげで58.5kgを記録することができたので、早く58kg台に戻したいと思います!

 

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 - 1週間の反省目標