世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ゆるすぎ糖質制限ダイエットでモデル体型を目指すズボラ女子のブログ。体重・体脂肪率・食事記録をほぼ毎日公開中。

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毎朝飲むだけ!スムージー置き換えダイエットで楽して3kg痩せよう♡

      2015/10/16


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こんにちは!ズボラ女子ダイエッターのayakaです♪

ダイエットって、食べなきゃ痩せるんです。すごく簡単なことですよね^^

 

「食べなきゃ痩せる?そんなこと言われなくても最初からわかってるわあああ!」って叫びたくなったあなた。

私の仲間です。そうです、あなたもズボラ女子に違いない。(違ったらすみません)

 

痩せたい・・・でも食べたい・・・甘いもの大好き・・・でも痩せたい・・・食べたい・・・

そんな欲望と理想の狭間で揺れ動く乙女心・・・

 

食べたいけど痩せたい

 

それは女子の永遠のテーマ。食べたいけど痩せたいんです。痩せたいけど食べたいんです。矛盾しているようですが、どちらも本音。

あと3kg・・・欲を言えば5kg痩せられたら人生が変わるのに・・・

 

そんな私の渦巻く欲望を満たしてくれる夢のようなダイエット商品はないかと、いつものようにアイスを食べながらネットサーフィンをしていたときに見つけたのがこれ↓

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ミネラル酵素グリーンスムージー!

ミネラル酵素グリーンスムージーって何?

ミネラル酵素グリーンスムージーは、水や牛乳とシェイクするだけで簡単に作れると今話題の置き換えダイエットスムージーです。

ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルをバランスよく補える上に、食物繊維とグルコマンナンが満腹感もサポートしてくれるので、ネットの口コミもかなり高評価。飲んでる人も超多いですね。

楽天の口コミ数、16,595ってすごい。笑

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私はViViやSteadyなどの雑誌に掲載されているのを見て、友達の家にもあったので前から気になっていたんですよね。

 

置き換えダイエット用のドリンクって高額なものが多いですが、ミネラル酵素グリーンスムージーは1袋2458円(税抜)で一杯約80円なので、安いし続けやすそうだなと思ったのも気になっていた理由の一つです。

あとは楽天のレビューもAmazonのレビューも、「美味しいから続けられています!」「朝食に置き換えるとけっこう満腹になってお昼までお腹空きません」っていう口コミが多かったので、「美味しいなら飲んでみようかな・・・」と思って購入してみました!

 

ちなみに公式サイトから購入するとシェイカーが無料でついてくるのと、公式サイト限定でマンゴー味の定期コース(1ヶ月目から解約可)が初回1720円で買えちゃうので、私は公式サイトから購入しました〜。

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトはこちら

佐川急便から届いたよ!

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今回は一番人気のマンゴー味を定期コースで注文しました。

公式サイトの定期コースで注文すると、最大で25%オフ!・・・って言ってるけど、本当は初回だけ30%オフで買えます。

通常購入のボタン押して買い物かごのページに飛ぶと、「実は初回30%オフの1ヶ月1袋の定期コースもあるよ!」ってお知らせがでてきます。ずっとやってるかはわかりません、キャンペーン終わっちゃってたらすみませんw

 

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おまけでかわいい専用シェイカーが付いてきました!

ダイエットシェイク買った時ってシェイカーついてこないと不便なんですよね。

100均とかでも買えるけどちょうどいい大きさってなかなかなくて、やっぱり私は専用シェイカーで飲みたいです。その方がダイエットしてる感あるしw

気になる栄養成分チェック!

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原材料 難消化性デキストリン、デキストリン、大麦若葉末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(植物油脂、乳糖、デキストリン、乳蛋白)、ドロマイト、グルコマンナン、食用酵母(マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有)、植物発酵乾燥エキス末[デキストリン、植物発酵乾燥エキス末(オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、りんご、大豆、ごま、カシューナッツを含む)]、野草発酵エキス末[デキストリン、野草発酵エキス(りんご、やまいもを含む)]、植物発酵エキス[植物発酵エキス(大豆、バナナ、やまいも、りんごを含む)、デキストリン]、L-カルニチンフマル酸塩、増粘剤(キサンタンガム、アルギン酸Na)、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

♥難消化性デキストリンが原材料で一番多い成分なので、食物繊維がたっぷり摂れます。普段料理をあまりしない、ズボラ女子は野菜不足になりやすいので助かりますね。便秘解消などデトックス効果も期待できます。

♥食物繊維とグルコマンナンのダブルパワーでかなりの満腹感。食べるの大好きなので、食欲を我慢しなくても自然と食事量が減らせるのはかなり助かります。

♥ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンD、葉酸、その他ミネラルが豊富に含まれているため、ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルをバランス良く補えます。これも普段偏食してお肌が荒れ気味のズボラ女子ダイエッターには嬉しいポイントです!

♥約200種類の野菜とフルーツを原料とした酵素を配合しています。

砂糖不使用なので、糖質制限ダイエッターにもオススメ!

糖質制限ダイエッターが一番気になる糖質は?

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糖質量ではなく炭水化物としての表記でした。

炭水化物=糖質+食物繊維なので、一杯6g当たりの糖質量は5g以下です。

原材料で難消化性デキストリン(食物繊維)が一番多く含まれていることを考えると、炭水化物のうちほとんどが食物繊維と考えられます。

甘味料にはアスパルテームとL−ファニルアラニン化合物という人工甘味料が使用されているので、こちらも体内に吸収されない糖質ですし、実質体内に吸収される糖質量はかなり少なそうです♪

一杯当たりのカロリーを計算してみました。

カロリーはマンゴー味一杯分6gで23kcalです!

牛乳、豆乳それぞれ200mlと混ぜたときのカロリーを計算してみました。

 

牛乳(明治 おいしい牛乳)137kcal+23kcal=160kcal

豆乳(紀文 おいしい無調整豆乳)115kcal+23kcal=138kcal

アーモンドミルク(アーモンドブリーズ砂糖不使用)30kcal+23kcal=53kcal

 

【追記】アーモンドミルクが圧倒的にカロリーも糖質も低いですが、アーモンドミルクよりも濃厚な牛乳や豆乳と混ぜた方が美味しかったです。今は豆乳でシェイクしたり、ヨーグルトと混ぜて食べるのにハマってます♪

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開封すると、抹茶とか青汁のような、お茶っぽい香りがします。

さっそく飲んでみた口コミ!

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水と混ぜて飲むと、ちょっと薄いジュースみたい」という口コミを事前に見ていたので、私はいつも愛飲しているアーモンドブリーズ砂糖不使用と混ぜて飲んでみることにしました!

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シェイクすると香りがマンゴーに変化!

味は甘酸っぱいマンゴー味で、飲みやすくて普通に美味しい!

 

驚いたのが、飲み終わって数分経つとかなり満腹感があったことです。

口コミの通り美味しいし満腹感もあったので、これは続ける価値ありそう!と思いました。

 

ということで、明日から朝食をミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットはじめます♪

 

【10月追記】10月に入ってからもほぼ毎朝飲んでます。飲み始めてから1.5kg痩せました。体重の減少はゆっくりですが、無理なく体重を減らせています。スムージーで置き換えダイエットを続けてまだまだ痩せます!

公式サイトで購入すると、お得ですよ

私は今回、公式サイトから一袋特別定期コースで購入したので初回限定30%OFFの1720円(税込)で購入することができました。

※TOPページの通常購入ボタンを押すと買い物かごページで以下のように一袋定期コースの案内が出てきます。(※一袋定期コースは予告なく終了している場合があります。)

♥公式サイトからの購入で専用シェーカーをプレゼント中。

♥初回限定30%オフの一袋特別定期コースは公式サイトからしか買えません。

♥定期コースは1回目から解約可能。

♥公式サイトに会員登録すると、購入金額の10%ポイントが付与されて次回から使用できます。

♥単品購入の場合でも次回から使用できるポイントが250円くらい付きます。

【10月追記】

私はかなりズボラなんですが(笑)、ミネラル酵素グリーンスムージーは豆乳などとシェイクするだけで作れちゃうし、何より美味しいので毎朝続けられています。

あまり料理を作らないので最近かなり野菜不足なのと、アイスや甘いものが大好きで毎日偏食してますが、ミネラル酵素グリーンスムージーを毎朝飲めばビタミン・ミネラル・食物繊維は摂取できるので安心感がありますw

あとは毎朝スムージーを飲むようになってから、「お肌が綺麗!」と褒められるようになりました。やっぱり栄養バランス大切。

あなたも「食べたいけど痩せたい」ズボラ女子ダイエッターなら、私と一緒に毎朝スムージー習慣で楽してキレイに3kg痩せを目指しましょう!

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトはこちら

 

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